Cách làm bánh protein dâu tây tốt cho sức khỏe



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Đầu tiên chúng ta sẽ làm vỏ bánh. Chuẩn bị sẵn tahini, bột yến mạch, bột hạnh nhân và sữa hạnh nhân. (và chảo bánh tráng nhôm nhỏ được bán ở mọi cửa hàng, chúng tôi sẽ gói vỏ bánh vào đó)

Đong 1/2 chén bột yến mạch, 1/4 chén bột hạnh nhân

Phối hợp

Pha trộn

Sau đó, chúng ta sẽ thêm tahini (bơ hạt mè) và sữa hạnh nhân không đường, mỗi thứ 2 muỗng canh

Thêm nó vào hỗn hợp

Và kết hợp

Sau đó nắn bột thành một quả bóng như vậy

Bây giờ nhiệm vụ của chúng ta là làm một lớp vỏ từ bột bánh bên trong chảo bánh. (Nhân tiện, bạn có thể tạo hình vỏ bánh mà không cần chảo)

Nhấn xuống nó

Dùng ngón tay nhào đều lớp vỏ bên trong chảo như vậy. Lớp vỏ thơm ngon và lành mạnh đã sẵn sàng, bây giờ là phần nhân protein thơm ngon.

Lấy nguyên liệu làm nhân: bột yến mạch, bột dừa, whey protein, sữa chua hy lạp, sữa hạnh nhân

Đong 1/4 chén bột yến mạch, 1 muỗng canh bột dừa, 2 muỗng canh bột whey protein (tôi dùng loại có vị vani)

Phối hợp

Bây giờ chúng ta sẽ thêm 1/2 cốc sữa chua hy lạp và 2 thìa sữa hạnh nhân

Kết hợp với bột yến mạch, bột dừa và váng sữa

Pha trộn. Bây giờ phần nhân cũng đã sẵn sàng. Tiếp theo Hãy đặt chiếc bánh lại với nhau :)

Lớp vỏ và lấp đầy

Gói nó bên trong đồng đều

Sau đó, chúng tôi sẽ thêm một số trái cây topping, tôi đã thêm dâu tây, bạn có thể tùy ý bạn muốn

Làm topping và để trong ngăn đá khoảng 30 phút

Và thế là xong :) Cắt nhỏ và thưởng thức, món ăn siêu tốt cho sức khỏe và ngon miệng (cũng có thể dễ dàng tùy chỉnh)


Xem video: Smoothie chuối - thanh long - dâu tây tốt cho sức khỏe


Bài TrướC

Cách nướng một chiếc bánh táo tuyệt vời

TiếP Theo Bài ViếT

Cách khử nước trong chuối 🍌