Cách nấu gà popper jalapeño với một lựa chọn ít carb


Làm nóng lò ở 375 độ

Đây là jalapeños tôi đã sử dụng. Chúng rất hiệu quả cho một bữa tối nhanh chóng như thế này.

Cắt nhỏ khoảng 3 muỗng canh ớt jalapeños. Nếu bạn thích món ăn của mình cay hơn một chút, hãy thêm nhiều hơn.

Trộn các thành phần với nhau 2-5 (hình). Mayonnaise sẽ tạo cho nó một độ sệt dễ làm việc, cũng như kem phô mai được đánh bông. Thêm bột tỏi và muối cho vừa ăn.

Đối với những người yêu thích low carb như tôi, đây là nhãn cho các thành phần trong hỗn hợp popper. Tôi ước tính khoảng 3 carbs cho mỗi hai muỗng canh.

Nếu bạn không lo lắng về carbohydrate, hãy sử dụng Panko để làm bánh mì. Chỉ cần nhúng một mặt thăn của bạn vào Panko và đặt phẳng trên một tờ cookie đã được bôi mỡ. Panko bên xuống.

Quét hai muỗng canh hỗn hợp nước hoa hồng lên gà.

Chồng tôi thích nó cay, vì vậy tôi đã thêm một vài jalapeños nữa. Đó là quyết định của riêng bạn!

Nhúng một mặt của thăn thứ hai vào Panko và đặt nó lên trên hỗn hợp popper của bạn. Nó giống như một chiếc bánh sandwich gà-jalapeño-popper! Rắc muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

Bây giờ đối với tùy chọn carb thấp, chỉ cần thay thế Panko bằng pho mát Parmesan.

Phun mưa nhẹ với EVOO để có thêm tiếng kêu

Nướng gà popper jalapeño của bạn trong lò nướng trong khoảng thời gian. 20 phút ở 375 độ, hoặc cho đến khi thịt gà và nhân đạt 160 độ.

Thưởng thức!


Xem video: Jalapeño Popper Recipe. KetoFitChef Kitchen


Bài TrướC

Cách sử dụng toán tử tìm kiếm của google

TiếP Theo Bài ViếT

Cách bật tỷ lệ phần trăm pin iPhone